Bienvenid@s a mi blog

Hola soy Yanis y este es mi blog "Mens sana in corpore sana" frase que hace referencia al poeta romano Décimo junio juvenal y que recomienda cuidar tanto la salud del cuerpo como la de la mente.

En este blog trataremos temas de como evitar hábitos nocivos para la salud como el consumo de tabaco y el alcohol además de factores de riesgo como la diabetes y la tensión arterial, y como a través de la meditación ,una buena alimentación y el ejercicio podemos lograr una buena calidad de vida y sentirnos plenos y felices.

Las claves del bienestar

.Alimentar la mente de manera positiva.

.Alimentación sana y equilibrada

.Organizar el tiempo.

.Vivir el presente

.Relajarse.

.Dormir bien.

.Realizar actividad física.

.Disfrutar de la compañia de seres querido y conocer gente nueva.